悄悄告訴你，長期低頭看手機(jī)不僅影響頸椎，還可能會讓你“變老”，因?yàn)樵诘皖^的時候，頸部皮膚不可避免地要“折疊”，頸紋自然就“越低越深”了。當(dāng)脖子上布滿了一道道紋路。不光看起來和臉不搭，關(guān)鍵還很顯老。以至于有的人看臉是20歲，看脖子卻是40+。

       但話又說回來，頸紋到底是怎么形成的，想要變成“天鵝頸”有什么好辦法？

一、頸紋形成原因

       1、先天性頸部皮膚松弛或脂肪堆積。有的人頸部皮膚組織層次薄，皮膚更新速度慢，難以保持水分，更容易產(chǎn)生皺紋。還有些人會因?yàn)檫z傳、肥胖等因素，導(dǎo)致皮下脂肪堆積，在一圈一圈的肉肉中間，當(dāng)然會有紋路。

       2、通常25歲以后，膠原蛋白便開始流失，頸部皮膚隨之便出現(xiàn)松弛，皺紋。

       3、“光老化”，也就是日光中的紫外線可以造成真皮彈力纖維顯著受損，從而加速頸部皮膚的衰老，導(dǎo)致頸紋的出現(xiàn)。

       4、頸部長期強(qiáng)迫體位導(dǎo)致的皮膚折皺，會加速頸紋的形成。所以，不要老是低頭玩手機(jī)。

       5、日常疏于護(hù)理頸部，或護(hù)理不當(dāng)，也是頸部薄弱肌膚易生頸紋的原因之一。

二、頸紋的分級

       0級：肌膚細(xì)膩平滑。

       1級-無：無可見的皺紋，只見連續(xù)的皮膚紋線。

       2級-輕度：皺褶淺，但可見；呈輕微的凹痕；面部折紋細(xì)小。

       3級-中度：較深的皺褶，頸部折紋清晰；自然情況下折紋可見；頸部伸展時折紋消失。

       4級-嚴(yán)重：非常長且深的皺折，折紋顯著。

       5級-非常嚴(yán)重：極深且長的皺紋，且有垂墜狀褶皺。（齊魯晚報網(wǎng)）

       頸紋已經(jīng)成“溝壑”了，還有救

       如果你的頸紋很重給你的生活造成了困擾，或者你想快準(zhǔn)狠解決頸紋，那可能需要考慮就要參考一些醫(yī)美的手段了。

一、填充注射

       填充注射的材料有很多種，除了大家最熟知的玻尿酸，還有膠原蛋白、自體脂肪等選擇。

       填充注射的優(yōu)勢是，哪里凹陷填哪里，治療后肉眼就可以看到效果，耗時短，副作用小，當(dāng)然前提是選擇有資質(zhì)、技術(shù)過關(guān)的醫(yī)生。

       同時缺點(diǎn)也顯而易見——費(fèi)錢。玻尿酸、膠原蛋白等在體內(nèi)分解后，頸紋也會慢慢回來，需要定時填充，屬于持續(xù)性經(jīng)濟(jì)黑洞；自體脂肪也有存活率的問題，通常需要多次填充。

       對于有一定經(jīng)濟(jì)能力的同學(xué)來說，填充注射是目前最常用的改善頸紋手段，畢竟在良好的效果面前確實(shí)令人心動。

二、局部制動

       多點(diǎn)注射，通過阻斷運(yùn)動神經(jīng)對頸闊肌以及皮下肌纖維的作用，是應(yīng)對動態(tài)性皺紋的一個可靠方案。但也有一定的有效期，屬于持續(xù)性經(jīng)濟(jì)黑洞 2.0。

       如果有靜態(tài)性皺紋的話，建議還是需要做填充，并且可以聯(lián)合點(diǎn)陣激光、黃金微針、熱瑪吉等來幫助改善靜態(tài)皺紋。

三、局部提拉

       超聲刀，有效刺激治療層面的纖維收縮和膠原蛋白增加，適用于早期輕度的頸紋，對于嚴(yán)重的頸紋，效果有限。需要借助其他手術(shù)才能配合解決。

       射頻類的話，比如熱瑪吉、熱拉提等，通過熱能作用于真皮組織及皮下組織，在達(dá)到一定溫度后，真皮膠原纖維會發(fā)生即刻收縮和變性，并繼發(fā)持續(xù)的膠原新生和重塑，刺激膠原蛋白的再生，達(dá)到除皺的目的。

       對于已經(jīng)形成的、較明顯的頸紋，一般可以采用注射方法進(jìn)行治療。這也是目前治療頸紋的方法。

注射透明質(zhì)酸

       如果你長的是頸部橫紋，采用這種手段，不僅安全，而且效果不錯。

       目前 CFDA 唯一認(rèn)證并且通過的真皮內(nèi)注射材料，是非交聯(lián)的透明質(zhì)酸復(fù)合溶液——「嗨體」，現(xiàn)在臨床上應(yīng)用很廣泛。

       操作簡單，外敷麻藥半小時至 1 小時，就可以開始治療。疼痛感通常情況下在可忍受范圍內(nèi)，注射后皺紋消除，非常滿足大家的期待。

       但是也要注意注射后局部會有輕微出血點(diǎn)或淤青。一般可在數(shù)小時至數(shù)天內(nèi)恢復(fù)。一般 3 次為 1 個療程，每次間隔 4～8 周，間隔不宜太長。

       一般前期以治療為目的，后期以保養(yǎng)為目的（一年做 1～2 次維護(hù)便可）。

       市面價格：嗨體單次價格在 2500～3000 元不等。

       這個辦法不僅適用于治療「橫紋」，對另一種俗稱「火雞脖」的情況——「豎紋」也同樣見效。至于效果的持續(xù)時長，因人而異：一般維持在 3～6 個月左右，再次注射間隔時間大概在 5～6 個月左右。

       此外，注射通常用于嗨體注射聯(lián)合治療頸紋，以便達(dá)到更好的效果。市面價格：聯(lián)合治療價格在 5000～8000 元不等/次。

       如果你的頸紋是頸部皮膚松弛老化造成的，那么使用這類手段也可以幫你獲得不錯的治療效果。

射頻

       比如熱瑪吉、熱拉提、深藍(lán)射頻等。它怎樣起到除皺目的呢？主要從 2 方面：通過熱能作用于真皮組織及皮下組織，在達(dá)到一定溫度后，真皮膠原纖維會發(fā)生即刻收縮和變性，并繼發(fā)持續(xù)的膠原新生和重塑；還能增強(qiáng)組織新陳代謝，使真皮層的厚度和密度增加。總之，就是讓頸部松弛的皮膚變得更加緊致。

       如果是深藍(lán)射頻，一般一個療程需要 12 次，每次間隔 2～4 周左右。而熱瑪吉則建議一年 1 次。

       臨床上，我們推薦一年進(jìn)行 1 次熱瑪吉，中途可以間斷進(jìn)行短療程的深藍(lán)射頻或者熱拉提，那熱瑪吉的治療效果就可以得到很好的維持和延長。超聲刀目前在中國還未過 CFDA 審批，這里不作贅述。

       市面價格：一般深藍(lán)射頻性價比最高，單次費(fèi)用在 2000 元左右；熱拉提單次費(fèi)用 2500 元左右；熱瑪吉單次 15000～20000 元不等。

點(diǎn)陣激光

       它同樣可以刺激真皮的膠原重塑和增生，進(jìn)而改善我們的頸紋。但是一般不作為除頸紋，因?yàn)樾g(shù)后容易留下色素沉著。

       此外，點(diǎn)陣射頻技術(shù)或者射頻微針技術(shù)也被用于面頸部的去皺治療，相對點(diǎn)陣激光來說，這個方式術(shù)后的色素沉著發(fā)生率更低，療效更佳。

       市面價格：單次費(fèi)用在 2000 元左右。

埋線提拉術(shù)

       這個手段，也適用于治療頸部皮膚松弛老化導(dǎo)致的頸紋。它是將一種含膠原蛋白的安全可吸收線材，植入皮膚深層——通過持續(xù)刺激膠原再生，促進(jìn)新陳代謝，更新老化肌膚，促進(jìn)真皮層的膠原蛋白和成纖維細(xì)胞的生長，進(jìn)而達(dá)到緊致頸部皮膚、淡化紋理的效果。至于這種手段的療效，大概能維持 1 年左右。因?yàn)槁襁M(jìn)的線會在 180～200 天左右在人體內(nèi)降解，之后需要補(bǔ)充。

       市面價格：單次價格在 6000～10000 元不等。

       除頸紋的手段就給大家初步介紹到這。別著急馬上就決定去做哪種，大多數(shù)頸紋都是由混合因素造成的，如果你想要獲得最佳改善效果，建議還是請醫(yī)生具體分析你的頸紋形成原因，再做針對性選擇。

       當(dāng)然，日常保養(yǎng)還是要重視，不然可就前功盡棄了：要注意體態(tài)，避免過久低頭玩手機(jī)等不良姿勢；

       科學(xué)防曬，平時還可以輔助使用含有抗衰老成分的護(hù)膚品。

       不過還是提醒大家，有頸紋是很正常的事，不要對自己過于苛刻，選擇手術(shù)還是要謹(jǐn)慎。（張蕾醫(yī)生）

       一些護(hù)頸要點(diǎn)，讓你也能擁有天鵝頸

       護(hù)膚不要落下了頸部，做好保濕，保濕乳、霜都安排上，溫和清潔頸部肌膚，去油能力強(qiáng)的產(chǎn)品不建議使用。日?？梢允褂靡恍┛顾プ饔玫淖o(hù)膚品，如含有視黃醇成分的，對頸紋也有一定的改善作用。（但要記得建立耐受）

       做好防曬，是護(hù)膚的必須課，頸部也不例外，涂抹防曬霜的時候，也要記得分給脖子一些。力爭不做低頭族，減少低頭次數(shù)和頻繁的頸部運(yùn)動?？茖W(xué)營養(yǎng)飲食，適當(dāng)定量運(yùn)動。（楊希川醫(yī)生）