護膚的方法學(xué)習(xí)了不少，但就是有人依然肌膚頻頻告急。原因就是一些護膚的手法或細節(jié)沒有做對，導(dǎo)致問題的發(fā)生。梳理出幾個日常容易忽略的地方并重申正確的方法，請大家自查。

       一、保濕并非簡單的補水

       保濕非補水，真是護膚的至理名言。很多人在遇到皮膚干燥、脫屑的時候，就會認為皮膚太缺水，必須要強力補水，反而會導(dǎo)致過度護膚。表皮之所以會覺得干燥，是因為皮膚屏障受損，或者皮膚的天然保濕成分流失，導(dǎo)致自身的保濕能力下降了，水分流失過快。應(yīng)該做的是用一些含有油分的、具有修復(fù)作用的產(chǎn)品進行修復(fù)保濕屏障。

       二、使用面膜一周2~3次足夠了

        一般而言，一周敷2到3次面膜為宜，密集型的面膜保養(yǎng)方式會加重皮膚負擔(dān)。尤其是敏感性肌膚或是炎癥發(fā)作期的痘痘肌膚，頻繁的敷臉會讓皮損加劇，肌膚狀況也會變得更糟。

       三、護膚品開封后最好3個月內(nèi)用完

       護膚品開封后使用期限是多少，相信很多人會說：用完為止。如果這么想就大錯特錯了。產(chǎn)品在開封之后最好在3個月內(nèi)使用完畢，這不僅是出于衛(wèi)生的考慮，更大程度上是為了防止活性成分比如抗氧化物質(zhì)失效，影響保養(yǎng)效果。

       四、洗臉前請先洗凈雙手

       絕大部分人在洗臉前都沒有先洗手的習(xí)慣，但是手部的潔凈問題的確不容樂觀。你的手可能剛摸過鈔票，地鐵上的扶手，捋過頭發(fā)上的油脂……這些細菌、污垢和油脂都通過你的手轉(zhuǎn)移到了皮膚上，這可能是一個長痘和皮膚發(fā)炎的主要原因。所以，在徹底清潔臉部肌膚之前，請先洗凈自己的雙手。

       五、用毛巾按干面部水分

       很多人習(xí)慣洗完臉就用毛巾擦臉，其實洗完臉以后用毛巾輕輕吸干水分比擦拭皮膚更好。毛巾的摩擦?xí)?dǎo)致刺激，而成年累月的摩擦?xí)?dǎo)致皮膚失去彈性。如果你用毛巾擦拭眼周皮膚，會很容易生成黑眼圈。

       六、排毒比美容更有效

       身體若積聚了大量毒素，就會出現(xiàn)腹脹的狀況，肌膚也會變得粗糙、浮腫，可見及時排清身體毒素的重要性。除了可多做針對腹部的按摩，和其他伸展運動 ，亦應(yīng)從食物及生活習(xí)慣著手，掃清身體內(nèi)的宿便和垃圾。

       每天早晨起床后喝一杯水，可滋潤并刺激腸道，活化腸內(nèi)蠕動，有效排毒。此外，晚餐與睡眠時間要相隔3小時。飲食時交感神經(jīng)會升高，飯后為了消化食物，副交感神經(jīng)就會開始活躍。飯后立刻就寢會讓人在交感神經(jīng)高漲的狀態(tài)下忽視進入睡眠狀態(tài)。這時會令主導(dǎo)的消化與吸收等腸道功能的副交感神經(jīng)未能完整執(zhí)行，容易引起便秘。所以入睡前一定要預(yù)留多點時間消化，讓身體切換至副交感神經(jīng)活躍的模式，腸部得以完成工作。

       夏日氣候的特點是日光強、炎熱、空氣濕度偏大，環(huán)境條件不利于皮膚的養(yǎng)護。要想保養(yǎng)好皮膚，必須針對夏季的氣候特點和人體的生理特性，采取一些有效的防護措施，做足護膚功課。

       減少日照，涂防曬霜。夏日紫外線比較強，人體肌膚在強紫外線的作用下，表皮細胞受到破壞，蛋白質(zhì)易發(fā)生變性、分解，毛細血管因此擴張充血，這便是以紅腫為特征的日光性皮炎。所以，夏季正午前后要減少外出，室外勞作者應(yīng)穿淡色而寬松的長袖衣褲，并戴太陽帽。在防曬霜的選擇上，不宜一味追求“高防曬指數(shù)”。白天長時間在戶外活動者，可選用SPF30 以上，PA+++的防曬霜。

       保持汗液排泄順暢。夏季里最常見的皮膚問題就是生痱子，痱子是因為汗液排泄不暢而形成的。所以要勤洗澡、多更衣，注意通風(fēng)降溫，盡可能地使汗液少浸漬皮膚。并且應(yīng)盡量少化妝，以免粉底、眼影等物質(zhì)堵塞毛孔，引發(fā)毛囊炎等皮膚問題。如果不得不化妝，則應(yīng)選用基質(zhì)細膩的粉底液或粉餅，以及膏狀或霜類的彩妝產(chǎn)品，避免化濃妝。事后一定要及時卸妝，不宜使用含酒精成分的卸妝水。

       養(yǎng)成不渴也喝水的習(xí)慣。烈日炎炎，人們稍事活動就會大汗淋漓。應(yīng)多補充水分，養(yǎng)成不渴也喝水的好習(xí)慣。亦可自制消暑飲料，如綠豆、蓮子、紅棗湯等，長期堅持飲用，不僅潤膚養(yǎng)顏，而且可減少痱子、毛囊炎、癤腫等皮膚問題的發(fā)生。

       夏天一到，油脂分泌隨著溫度的升高而增多，痘痘容易“不請自來”，“爆痘”成為大部分人的肌膚生態(tài)。中醫(yī)認為，痘痘的出現(xiàn)跟一個人的臟腑失調(diào)有關(guān)，除了辨證治療、改善臟腑失調(diào)外，還應(yīng)保養(yǎng)好臉部肌膚。

       看看你的痘痘長在哪。傳統(tǒng)中醫(yī)望診能從痘痘的生長部位，初步發(fā)現(xiàn)身體狀態(tài)，即不同的生長部位代表不同的臟腑失調(diào)。

       治療關(guān)鍵要堅持。 中醫(yī)治療青春痘需要一定的時間，視個人體質(zhì)、生活習(xí)慣、毛囊發(fā)炎程度的不同，有的人需時較短、有的人耗時較長。通常中醫(yī)療法需要1個月以上才看得到明顯改善，因此，千萬不可擅自停藥或半途而廢，要有耐心持續(xù)治療，否則反復(fù)長出痘痘就更容易增加留下疤痕的幾率。

       肌膚保養(yǎng)“五不”原則

       1、不要熬夜以避免引起火氣大；

       2、不要長時間日曬或暴露在悶熱環(huán)境當(dāng)中；

       3、不要激烈運動，流太多汗易使油脂腺活性增加；

       4、不要使用不恰當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)品或油性化妝品，夏天用艾嬰康清洗肌膚，可祛濕、止癢、滋養(yǎng)肌膚；

       5、不要長期摩擦或刺激皮膚，油性膚質(zhì)者最好把臉洗干凈，可以用黃豆粉或綠豆粉洗臉，既去油脂又無刺激性，同時還可以磨掉部分角化皮膚。